Un allenamento per far lavorare il cuore e sfidarsi in 30 minuti di circuito ad alta intensità. Basta solo una cyclette e via a bruciare calorie extra!
Dopo aver decantato i benefici dell’attività cardiovascolare e predisposto un programma per iniziare a correre, dopo avervi intrattenuto con i benefici del saltare la corda e, grazie al nostro coach, preparato un allenamento tabata da far scoppiare anche un runner; adesso è arrivato il momento di buttar giù (o via) qualche caloria extra con un super circuito di 30 minuti ad alta intensità da fare utilizzando solamente uno strumento presente in tutte le palestre e anche in molte case: la cyclette.
Dunque cosa aspetti? Prepara la tua playlist preferita, monta in sella e inizia a sudare seguendo questo schema:
